Om Studion

Pop-up Pilates Torekov återkommer nu för fjärde sommaren i rad till Torekov. Vi är en pop-up studio som övriga delar av året finns i Stockholm, på Inmo, www.inmo.se, Anna Grisotti Pilates, www.annagrisotti.se och  Pilates Söder www.pilatessoder.se. Vi har stor erfarenhet att arbeta tillsammans med fysioterapeuter, naprapater och kiropraktorer kring träning och rehabilitering. 

På Pop-up Pilates Torekov får du en träning som ger dig ett välbefinnande oavsett ålder och fysisk nivå. Vi är alla unika som individer liksom våra kroppar och hur vi använder dem. Livet ger avtryck men vi kan förändra hur vi hanterar det och hur det påverkar oss.

Vi arbetar med pilates på alla nivåer från grundläggande till avancerad, som träning vid rehabilitering eller för att bygga styrka, under graviditet och efter graviditet.

Pilates

Pilates är en intelligent träningsform som påverkar både medvetande och kropp och som kan anpassas till ALLA. En träning som ger dig välbefinnande oavsett ålder och fysisk nivå. Träningen förbättrar hållning, kroppskontroll, rörelsemönster och styrka. 

På Pop-up Pilates Torekov följer vi Joseph Pilates ursprungliga läror samtidigt som vi anammar modern forskning och kunskap och anpassar den ursprungliga metoden efter dessa. Det gör att vi kan utföra övningar som är anatomiskt och biomekaniskt korrekta för att stärka och utveckla varje enskild kropp på ett individuellt sätt.

Vi tränar de djupa och stabiliserande musklerna, förstärker de svaga och förlänger de tajta för att ge dig en mer balanserad och flexibel kropp.

Pilates är inte bara vad du gör utan hur du gör det!

Våra Pass

Pilates är en intelligent metod för kropp och själ som påverkar hållning, kontroll, rörelsemönster och styrka. Våra pass är baserade på vetenskap, anatomi, fysiologi och biomekanik och omfattar andningsmönster, flow och en anpassad repertoar.

Här i Torekov kör vi matta och mindre redskap som bollar av olika storlek, fitnessband och stabiliseringsrulle. Passen är utformade för att nå en optimal träning och anpassas efter deltagarnas nivå.

Olika pass har olika nivåer av intensitet och komplexitet men de innehåller alltid rörlighet, smidighet, styrka och uthållighet kopplat till andning och flow.

Fokus för samtliga pass är att vi tränar de djupa och stabiliserande musklerna, förstärker de svaga och förlänger de tajta för att ge dig en mer balanserad och flexibel kropp.